Lối sống và chế độ ăn uống của chúng ta đóng một vai trò quan trọng đối sức khỏe của lá gan. Trong khi một số loại thực phẩm làm xấu đi sức khỏe của gan thì một số loại thực phẩm có thể giúp cải thiện sức khỏe của gan. Dưới đây là danh […]
Category Archives: Uncategorized
Thức uống giảm cân rất tuyệt vời vì chúng có khả năng khởi động quá trình trao đổi chất trong cơ thể một cách mạnh mẽ. Kết quả là, số lượng tế bào mỡ sẽ giảm xuống, giúp bạn giảm cân. Các loại đồ uống giảm cân được thiết kế để giúp bạn đạt được […]
Biết ăn gì trước và sau khi tập thể dục là điều vô cùng quan trọng. Cơ bắp đốt cháy glucose để tạo năng lượng. Tập luyện lâu hoặc cường độ cao có thể làm cạn kiệt năng lượng của bạn Christy Alexon, Phó giáo sư lâm sàng về dinh dưỡng tại Đại học bang […]
Axit béo omega-3 là một chất dinh dưỡng được nghiên cứu kỹ lưỡng và đã được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng giống như các chất khác, sử dụng quá liều omega-3 cũng gây ra một số bất cập. Cách tốt nhất để nạp đủ lượng omega-3 cần thiết […]
Bòn bon là một loại trái cây được khá nhiều người ưa chuộng. Ngoài hương vị thơm ngon, dễ ăn thì bòn bon còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. 1. Bòn bon là loại quả giàu dinh dưỡng Quả bòn bon (một số nơi còn gọi quả boòng boong) là một […]
Không chỉ tăng huyết áp mới nguy hiểm mà huyết áp thấp cũng có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng đến sức khoẻ. Vì vậy, người bệnh cần phải kiểm soát bệnh, tránh huyết áp hạ thấp, trong cần phải lưu ý cách ăn uống phù hợp. Theo định nghĩa của Tổ chức […]
Khi phụ nữ bị hội chứng tiền kinh nguyệt hành hạ, muốn giảm bớt tình trạng cáu gắt, đầy bụng và chuột rút xảy ra hàng tháng nên ăn những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Khi đang trong tâm trạng không tốt, bị đầy hơi, chuột rút, đau đầu… do hội […]
Quả dừa có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, nước dừa có thể được sử dụng thay thế dung dịch Oresol trong điều trị mất nước do tiêu chảy. Tuy nhiên, một số nhóm người cần hạn chế uống nước dừa. Dưới đây là những thông tin hữu ích về cách sử dụng quả […]
Một nghiên cứu mới cho thấy những người lạm dụng bữa ăn của họ với muối có thể có tuổi thọ ngắn hơn những người hiếm khi tiếp cận với lọ muối. Những người luôn rắc muối vào thức ăn trên bàn ăn có nguy cơ chết sớm cao hơn 28% so với những người […]
Lão hóa là điều không thể tránh khỏi và khi bạn nhiều tuổi hơn, các dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện trong cơ thể bạn. Điều này bao gồm quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn có thể chậm lại. Chuyên gia dinh dưỡng Molly Hembree giải thích: “Trao đổi chất là […]