4 nhóm thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của vận động viên

Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với vận động viên. Vậy để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho tập luyện bữa ăn của vận động viên nên có những loại thực phẩm nào? Chế độ dinh dưỡng quan trọng với tất cả mọi người, với các vận động viên […]

Chăm sóc hệ tiêu hóa giúp tạo nên “thành trì” hệ miễn dịch

Nếu coi hệ miễn dịch như một thành trì giúp cơ thể phòng chống bệnh tật thì dinh dưỡng chính là nguyên liệu xây nên thành trì đó thông qua quá trình chuyển hóa của cơ thể – Đó là chia sẻ của GS.TS Lê Danh Tuyên, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Tại […]

5 quy tắc ‘vàng’ chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh ngăn ngừa bệnh tật

Hệ vi sinh vật đường ruột (trước đây gọi là lợi khuẩn đường ruột) đóng một vai trò quan trọng với hệ tiêu hóa, miễn dịch của cơ thể… Cùng khám phá 5 quy tắc vàng về dinh dưỡng để nuôi dưỡng hệ vi sinh vật của bạn khỏe mạnh. Hệ vi sinh vật đường […]

Chăm sóc đường ruột tốt sẽ giúp bạn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn

Sức khỏe đường ruột là một thuật ngữ ngày càng được sử dụng nhiều bởi các bác sĩ, chuyên gia y tế và được nhiều người quan tâm. Mặc dù các triệu chứng tiêu hóa thường không đe dọa đến tính mạng, nhưng chúng có ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của […]

4 lưu ý trong ăn uống giúp giảm cơn đau nhức khi bạn đang bị áp-xe răng

Khi răng bị áp-xe sẽ dẫn đến tình trạng sưng đau dữ dội, thậm chí sốt, ăn uống rất khó khăn. Trong trường hợp này, người bệnh cần phải xử trí và ăn uống thế nào để giảm đau và điều trị hiệu quả? 1. Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết áp-xe răng Bác […]

Vì sao tích cực tập luyện thể thao nhưng vẫn không giảm cân được?

Nhiều người dù đã rất tích cực tập luyện thể dục thể thao mà cân nặng vẫn không giảm. Để giảm cân trong trường hợp này cần ăn uống ra sao? 1. Giảm cân cần nhớ quy tắc năng lượng ăn vào phải ít hơn năng lượng tiêu hao Tập thể dục thể thao có rất […]

10 ‘siêu thực phẩm’ giúp cải thiện kích thước vòng 1 cực kỳ hiệu quả

Phụ nữ ai cũng mong muốn sở hữu vòng 1 thật hấp dẫn và quyến rũ. Có nhiều cách để giúp hỗ trợ tăng kích thước vòng 1. Trong đó, sử dụng các thực phẩm cũng mang lại hiệu quả khá tốt. Một số loại thực phẩm đóng một vai trò quan trọng trong việc […]

Những điều cha mẹ cần lưu ý khi chăm sóc trẻ mắc bệnh tay chân miệng

Khi có dấu hiệu mắc bệnh tay chân miệng, cha mẹ cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được bác sĩ chuyên khoa khám và hướng dẫn điều trị cụ thể. Ngoài việc dùng thuốc, cần lưu ý chế độ chăm sóc, đặc biệt là vệ sinh và dinh dưỡng thật tốt… để […]

Dinh dưỡng đầy đủ – người bạn đồng hành cùng con yêu khám phá mùa hè sôi động

Mùa hè sang với muôn ngàn hoạt động thú vị đang chờ đón con phía trước. Tuy nhiên, thời tiết nóng nực, khó chịu cũng khiến trẻ dễ ốm hơn bình thường. Sau hai năm ở nhà, không được đi chơi xa, nghỉ hè năm nay chính là thời điểm được nhiều em nhỏ mong […]

Bạn có biết lợi ích của việc chăm sóc sức khỏe tiêu hóa đến sức khỏe tổng thể

Theo một số thống kê, hiện nay, bệnh nhân đến khám và điều trị các bệnh về lý đường tiêu hóa tăng 20% mỗi năm. Các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo, 10% dân số Việt Nam mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Các bệnh thường gặp của hệ tiêu hóa: […]