Bí quyết trường thọ của người Nhật: 5 nên và 3 tránh

Ăn ít thịt, thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo nhưng ăn nhiều cá, hải sản, gạo, đậu nành và trà… chính là “chìa khóa” giúp người Nhật sống lâu và ít bị tác động của lão hóa, bệnh tật.

Dưới đây là “3 tránh và 5 nên” trong cách ăn uống của người Nhật không chỉ “bảo vệ” tuổi thọ mà còn phòng các bệnh tim mạch, đột quỵ, cao huyết áp.

Bí quyết trường thọ của người Nhật: 5 nên và 3 tránh - Ảnh 1.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *