Sinh tố hoặc nước ép hoa quả tự làm chỉ sau 10 hoặc 15 phút sẽ sẽ bị tách nước. Tuy nhiên, chỉ cần sử dụng chất phụ gia chống tách nước đá cho vào, cốc nước giải khát sẽ sánh mịn, thơm ngon, ngọt ngào tới 2, 3 tiếng sau mà tiết kiệm được […]
Category Archives: Uncategorized
Khi thực hiện chế độ ăn kiêng không thể tránh khỏi tình trạng đói giữa buổi do lượng thức ăn bị cắt giảm trong các bữa ăn chính hay năng lượng nạp vào cơ thể bị giảm xuống để phù hợp với chế độ ăn kiêng. Vậy, giảm cân nên ăn gì khi đói? Làm […]
Người mắc bệnh gout nên tránh thực phẩm giàu purin vì nó có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng của bệnh. Thật không may, hải sản là một trong những thực phẩm phổ biến giàu purin. Vậy, người mắc bệnh gout có cần kiêng ăn hải sản khi đi du lịch biển? 1. Thực […]
Váng sữa là đồ ăn ưa thích của trẻ nhỏ do dễ ăn và có mùi vị thơm ngon hấp dẫn. Một số bà mẹ thường xuyên cho trẻ ăn váng sữa vì cho rằng thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho trẻ. Vậy trẻ ăn nhiều váng sữa có tốt không? […]
Nước trái cây, rau củ không chỉ bổ sung thêm vitamin và khoáng chất thiết yếu, mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân để nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối. Chế biến các loại trái cây, rau củ tươi thành nước ép chính là cách tốt nhất để bổ […]
TS. Mónica H., ĐH Sheffield, Anh Quốc cho biết: 5 năm đầu đời là thời điểm đáng đầu tư trong cuộc đời của mỗi con người và khả năng sinh lãi cũng cao. Trong đó thời gian vui chơi, nói chuyện với trẻ và đầu tư vào dinh dưỡng giúp phát triển não bộ cho […]
Thực phẩm mà bạn tiêu thụ có thể hỗ trợ hoặc cản trở quá trình hồi phục của bạn sau bệnh tật hoặc phẫu thuật. Do đó, bạn phải lựa chọn ăn các loại thực phẩm tốt, phù hợp để cơ thể có thể hồi phục nhanh. Thực phẩm mà bạn tiêu thụ có thể […]
Khi bạn là người bận rộn, việc duy trì một chế độ ăn đơn giản, không làm tăng cân là không dễ dàng. Tuy nhiên, một vài điều chỉnh trong bữa ăn có thể tạo ra sự khác biệt lớn, chẳng hạn như giảm cân. 1. Ưu tiên protein và chất xơ Để thực hiện […]
Gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng và một lựa chọn thay thế ưu tiên cho gạo trắng đối với người bệnh đái tháo đường. Ăn gạo lứt sẽ giúp kiểm soát tốt lượng đường trong máu vì gạo lứt có chỉ số đường huyết thấp hơn gạo trắng. 1. Gạo lứt có tốt […]
Nếu coi hệ miễn dịch như một thành trì giúp cơ thể phòng chống bệnh tật thì dinh dưỡng chính là nguyên liệu xây nên thành trì đó thông qua hệ tiêu hoá. Hệ miễn dịch có được vận hành trơn tru, bảo vệ cơ thể trước các tấn công từ các tác nhân gây […]